Pilates

Il metodo Pilates è un allenamento fisico e mentale.

La pratica di questa disciplina permette una maggior consapevolezza del proprio corpo e migliora la forma fisica aumentando forza, flessibilità, coordinazione e resistenza. Uno degli aspetti importanti è la focalizzazione sulla respirazione e sui benefici che questa comporta. E’ un’ottima forma di allenamento che permette di raggiungere molteplici risultati, utili anche per svolgere le classiche attività quotidiane.